O vôlei trabalha os membros superiores, inferiores, abdômen e tronco, é um exercício aeróbico e por isso aumenta a resistência física. É um esporte de interação, um esporte coletivo que pode ser praticado por pessoas de diversas idades, até mesmo a terceira idade. 

O vôlei é um esporte de impacto, mas também trabalha o corpo todo, ele melhora a capacidade física, fortalece os músculos, melhora a atividade cardiorrespiratórias e dá mais resistência. Por ser uma atividade que envolve muitos movimentos, também ajuda a melhorar a flexibilidade, a coordenação motora, a resistência aeróbica, a força e a resistência anaeróbica.

Ele também libera substâncias no corpo que traz o bem estar e satisfação, por esse motivo é um ótimo antiestresse, isso porque seu corpo vai trabalhar juntamente com a mente e com isso a qualidade de vida melhora. Veja mais benefícios:

• Ajuda na perda de peso;
• Aumenta a agilidade;
• Aumenta a massa muscular;
• Trabalha a coordenação motora;

Venha fazer parte de um clube feito pra você, situado em local privilegiado o clube caça e tiro dispõe de uma moderna estrutura que favorece a realização desse esporte e diversas outras atividades; Sendo uma ótima opção de lazer e diversão para a família.